Ο καύσωνας αποτελεί πλέον σύνηθες φαινόμενο στην Ελλάδα, με τις υψηλές θερμοκρασίες να δημιουργούν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία, ειδικά για τις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού. Η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία, μέσα από σχετική ανακοίνωσή της, προειδοποιεί ότι κάθε χρόνο αναφέρονται δεκάδες περιστατικά θερμοπληξίας, τονίζοντας την ανάγκη έγκαιρης και σωστής ενημέρωσης των πολιτών.
Ο καύσωνας χαρακτηρίζεται από τη σημαντική άνοδο της θερμοκρασίας σε σχέση με τα φυσιολογικά επίπεδα της εποχής. Όταν μάλιστα συνδυάζεται με αυξημένη υγρασία, οι συνέπειες για τον οργανισμό μας γίνονται ακόμη πιο σοβαρές, καθώς η εφίδρωση δεν επαρκεί για τη ρύθμιση της εσωτερικής θερμοκρασίας του σώματος.
Όπως επισημαίνει η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία, ιδιαίτερα ευάλωτοι είναι οι ηλικιωμένοι, τα μικρά παιδιά, καθώς και όσοι πάσχουν από χρόνια καρδιαγγειακά ή αναπνευστικά νοσήματα. Αυξημένο κίνδυνο διατρέχουν επίσης όσοι εκτελούν έντονη σωματική εργασία ή αθλούνται στη ζέστη, καταναλώνουν αλκοόλ ή δεν προσλαμβάνουν επαρκή ποσότητα υγρών.
Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο μπορεί να οδηγήσει από την ήπια ηλίαση στη σοβαρή θερμοπληξία, η οποία αποτελεί επείγουσα ιατρική κατάσταση. Στην πρώτη περίπτωση εμφανίζονται συμπτώματα όπως έντονη αδυναμία, ζάλη, κεφαλαλγία, μυϊκές κράμπες, ταχυκαρδία και εφίδρωση. Αν δεν υπάρξει άμεση παρέμβαση, η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί και να εμφανιστούν απώλεια συνείδησης, σύγχυση και απότομη αύξηση της θερμοκρασίας σώματος πάνω από 40°C.
Αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο και παραμονή σε δροσερούς, κλιματιζόμενους χώρους.
Μείωση των μετακινήσεων και αποφυγή συνωστισμού.
Αναβολή της σωματικής άσκησης ή εργασίας σε εξωτερικούς χώρους.
Φορά ελαφρών, ανοιχτόχρωμων ρούχων, καπέλου και γυαλιών ηλίου.
Κατανάλωση άφθονων υγρών, αποφυγή αλκοόλ και βαριών γευμάτων.
Ελαφρά και συχνά γεύματα, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά.
Άμεση αναζήτηση δροσερού χώρου και λήψη υγρών σε περίπτωση αδιαθεσίας.
Οι ασθενείς με άσθμα ή χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια πρέπει να ακολουθούν πιστά την αγωγή τους και να συμβουλεύονται τον γιατρό τους για τυχόν επιπλέον μέτρα προστασίας. Αντίστοιχα, ιδιαίτερη μέριμνα χρειάζονται οι ηλικιωμένοι και τα μικρά παιδιά, που πρέπει να παραμένουν υπό επιτήρηση σε δροσερούς χώρους καθ’ όλη τη διάρκεια του καύσωνα.
Η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία υπενθυμίζει ότι «με την κατάλληλη πρόληψη, μπορούμε να αποφύγουμε επικίνδυνες επιπλοκές και να προστατέψουμε τους συνανθρώπους μας», καλώντας τους πολίτες να φροντίσουν και για τους ευάλωτους γείτονες ή συγγενείς που ίσως μένουν μόνοι τους.
Ακολουθήστε μας στο Google News. Μπείτε στην Viber ομάδα μας και δείτε όλες τις ειδήσεις από τη Χίο και το Βόρειο Αιγαίο.
facebook
youtube
instagram
X
